Disgrifiad

Paramedrau technegol

Cais

5-Mae hydroxytryptoffan (5-HTP) yn fath o asidau amino. Mae'n gweithredu fel rhagflaenydd i serotonin (serotonin,5-HT) yn y corff dynol (ac yn ei dro fel rhagflaenydd i melatonin). Mae nifer o astudiaethau dwbl-ddall wedi dangos y gall 5-HTP gynyddu lefelau serotonin yn yr ymennydd, gwella iselder a hybu cynhyrchu melatonin, gwella ansawdd cwsg, ac atal archwaeth.

5-Caiff HTP ei ddosbarthu fel cynhwysyn fferyllol mewn rhai gwledydd. Yn yr Unol Daleithiau, y Deyrnas Unedig a Chanada, mae 5-HTP yn cael ei farchnata fel atodiad dietegol.

Mae cymryd 5-HTP yn ei drawsnewid yn serotonin yn y corff, ond ni all serotonin groesi'r rhwystr gwaed-ymennydd i'r ymennydd. Felly, mae'n rhaid i 5-HTP fynd trwy'r rhwystr gwaed-ymennydd yn gyntaf ac yna ei drawsnewid yn serotonin yn yr ymennydd er mwyn chwarae rhan wirioneddol sefydlogi hwyliau a hyrwyddo ansawdd cwsg. Ar ôl cymryd 5-HTP ar lafar, gellir trosi tua thraean i hanner i serotonin yn yr ymennydd, a bydd cyfran fawr yn cael ei throsi i serotonin cyn mynd i mewn i gylchrediad gwaed yr ymennydd.

Strwythur

product-281-216

Mae nifer o astudiaethau wedi nodi bod gan 5-HTP rai effeithiau ffisiolegol penodol. Yn ôl astudiaethau clinigol, gall cymryd 5-HTP wella hwyliau cleifion ag iselder yn sylweddol, yn ogystal, gall 5-HTP hefyd hybu ansawdd cwsg a gwella anhunedd ysgafn. Yn ogystal, mae tystiolaeth ymchwil glinigol hefyd bod 5-HTP yn cael effeithiau analgesig, a all wella anghysur rhai cleifion â ffibrdysfforia, a hefyd yn chwarae rhan mewn gwella cur pen straen cronig. Mae astudiaethau clinigol wedi canfod y gall cymryd 5-HTP leihau amlder cur pen rheolaidd a chynyddu crynodiad endorffinau yn y corff, sy'n cael eu secretu'n naturiol gan y corff dynol i leddfu poen a hapusrwydd. Gall y cynnydd yn y crynodiad o enkephalin wneud i'r corff deimlo'n gyfforddus ac yn hapus.

Mae astudiaethau anifeiliaid hefyd wedi canfod y gall 5-HTP gynyddu lefelau leptin yn y gwaed, gwella rheolaeth ar archwaeth, ac osgoi gorfwyta. Canfu astudiaeth glinigol o 19 o fenywod gordew fod cymryd 8 miligram (mg) o 5-HTP fesul cilogram o bwysau'r corff y dydd am bum wythnos wedi arwain at golli pwysau cyfartalog o 5% heb bresgripsiynau dietegol. Mae canlyniadau tebyg wedi'u hadrodd mewn astudiaethau diabetes hirach nad ydynt yn ddibynnol ar inswlin, felly 5-gellir defnyddio HTP yn wir fel cymorth i reoli archwaeth pobl ordew.

Arddangos Tystysgrif

product-1561-480